Siliciu

 Siliciul este un element cu rol important in dezvoltarea sistemului osos, respirator si a fibrelor elastice. El este antitoxic, esential in procesul de nutritie, autoaparare si dezintoxicare a organismului. 
  Acest mineral este indicat in caz de arterioscleroza, diferite intoxicatii, hipertensiune arteriala, rahitism, astenii, hemoragii, diabet si diferite boli de piele.

  Siliciul este unul dintre mineralele cel mai putin studiate, deci nu se stie exact cantitatea necesare pentru corp.
  Acest mineral da stralucire unghiilor, dintilor si parului. Nu trebuie sa lipseasca din alimentatia gravidelor pentru ca ajuta la formarea oaselor si a cartilajelor.
  Putem gasi siliciu in urmatoarele alimente: cereale integrale, mere, portocale, dovleac, urzici si praz.